时间：2025-07-04 18:58:41 来源：旧瓶装新酒网

秋季养生适宜吃什么呢?秋季秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，养生阴气生长，适合故保养体内阴气成为首要任务，秋季而养阴的养生关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到日子的适合三分绝杀动图各个方面。下面一起看看养生专家推荐的秋季秋季养生食物：

1、大枣
大枣具有宁心安神、养生益智健脑、适合增强胃口、秋季除腥祛味，养生抗过敏，适合前进免疫力的秋季cctv5今天直播nba吗?作用，亦可防治高血压、养生骨质疏松和贫血，适合是晚年人秋季的滋养佳品。
2、蜂蜜
蜂蜜是我国传统的滋养佳品，具有清热补中，CCTV5今天直播NBA回放解毒止痛，润肺养肺的成效，关于神经衰弱、冠状动脉硬化、高血压、肺病等均有作用。晚年人在秋季能够以蜜代糖，常常服用。但糖尿病者慎食蜂蜜。
3、菊花
菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对伤风、头疼都有必定的辅佐医治作用。晚年人秋季可适当饮用菊花茶，抵达祛火润肺的保养目的。
4、红薯
红薯被点评为餐桌上的最佳食物，它具有防备癌症、避免便秘、瘦身的成效，常吃红薯能够益寿延年。
5、花生
中医认为，花生能扶正补虚，和胃健脾，润肺化痰，调气利水，止血清咽，增强回忆，抗老化，还能够防治动脉硬化、高血压和冠心病。晚年人适量吃一些花生很有长处，但不可贪吃过多。

上一篇：芦荟干茶的功效与作用
下一篇：男人锻炼的几种小方法

• ·厦门翰森达导电银浆系列7月2日网上报价,价格行情
• ·茅台集团将接受贵州省委巡视
• ·Pandora携手亚马逊打击全球假冒商品
• ·海拔1400 米茶香暴击！村BA高山云雾茶饮料，抢占茶饮高利润黄金赛道！
• ·尼泊尔“复辟”背后的玄机
• ·市场监管总局、中消协提示：不是所有净化器都能除花粉过敏原
• ·变化中的信心，第十一届西岸艺术与设计博览会即将开幕 收藏资讯
• ·国内首批！台铃率先拿下新国标产品认证，定义合规新标杆！
• ·作家、美食家蔡澜在香港去世
• ·Shelf Drilling 与沙特阿美续签五年钻井平台合同
• ·首届中国国际工艺创新博览会在京开幕，汇集全球550余件艺术品 收藏资讯
• ·提醒女性：体内若有子宫肌瘤，身体往往会有5个异常，需及时就医
• ·林伟民——中华全国总工会首任委员长
• ·首届中国国际工艺创新博览会在京开幕，汇集全球550余件艺术品 收藏资讯
• ·Eve Lom在伦敦精心打造了 40 周年快闪空间
• ·最近在装修厂房/车库/商业空间的伙伴们快看过来！